新宿 ホットヨガ

2014/08/22 20:12:22 |
私は、高校生の頃から、うつ病に悩まされていました。心療内科にも、頻繁に通っており、カウンセリングを受けて薬を飲むという日々が続きました。それにより、ある程度は改善できましたが、それを繰り返してしまう自分に自己嫌悪に陥ったりして、完治することはありませんでした。そして、それとは全く別の物として始めたホットヨガが、うつ病に効果的であるということが分かりました。ヨガは、体への効果しかないと思っていました。しかし、どうやらストレス解消の効果もあるようで、私はその効果が顕著に表れました。いつも晴れやかで、清々しい気持ちになれるヨガに出会えたことに感謝しています。新宿はホットヨガスタジオがたくさんあるので...
2014/08/22 20:11:22 |
ヨガを初めて体験したのは、スポーツクラブのプログラムでした。その前からヨガに興味はあったのですが、わざわざ通うのもなあと思って。お試しに、くらいの気持ちでスポーツクラブで参加してみました。その頃私はものすごく便秘で悩んでいたんです。40分くらいのプログラムが過ぎて、鋤のポーズをしたときなんだかお腹がグルグルっと動き出したんです。朝ならともかく、中途半端な時間にお腹に反応があるなんてビックリ!なんて悠長なことじゃなくて。本当は、プログラムが終わり次第、ダッシュでトイレに駆け込みました(笑)スゴイなー!ヨガ!と思って、その後も家で鋤のポーズばかり繰り返していました。後でわかったのですが、鋤のポーズ...